Day 1：云海初醒 · 静听山语
07:00 抵达介休站 / 介休东站：专车接站（提前预约），车程约1小时至绵山景区南门。途中发放《绵山文化导览手册》，简要介绍山系地质与宗教背景。
08:30 入园 · 南门广场仪式感：参与“净手礼”（象征性清泉洗手仪式），寓意涤除尘虑，开启山居时光。广场中央设绵山三日游-推荐景点：绵山三日游主题打卡墙，提供免费电子纪念照生成服务。
09:30 景区交通接驳 · 乘观光车至中天栈道：全程电动观光车（含环保理念讲解），避开拥堵路段，直达核心观景节点。
10:30 中天栈道 · 悬空奇观：漫步全长1.2公里的仿古木栈道，俯瞰绵山峡谷全景。重点讲解“一山分四季，十里不同天”的微气候现象——山脚温暖如春，山顶常有云雾缭绕，形成天然“云瀑”奇观。
12:00 抱腹岩午餐 · 山野风味：在抱腹岩景区内“云栖小筑”用餐，推荐：绵山豆腐宴（手工石磨豆腐+山菌炖鸡）、野菜蒸饼、核桃油拌蕨根粉。食材均来自景区周边有机农场，0农药残留。
13:30 抱腹寺 · 千年禅意：探访中国现存最古老的“抱腹寺”（始建于北魏），重点参观：① 唐代石刻“佛传故事”残碑；② 明代铁佛殿（内供释迦牟尼坐像）；③ 寺后古槐群（树龄均超800年）。寺内设“绵山三日游-推荐景点：绵山三日游”文化角，提供手抄经体验。
15:30 大罗宫 · 道教胜境：攀爬328级“三清阶”，登临大罗宫。此处为全山制高点（海拔1800米），可360°俯瞰绵山全景。宫内设“绵山三日游-推荐景点：绵山三日游”特展，展陈历代文人墨客题咏绵山的珍贵拓片（如杜甫《游龙门奉先寺》手稿复刻）。
17:00 下山至云峰峡 · 日落时光：沿“云峰峡谷”步道缓步下山，重点观察岩层褶皱与断层构造，了解绵山作为“太行山断裂带”的地质故事。日落时分，峡谷光影变幻，是摄影黄金时段。
18:30 入住绵山脚民宿 · 静夜思：推荐“云隐山房”（景区内唯一四星标准民宿），房间配观星阳台与山泉浴池。晚餐可选“山野厨房”私房菜：炭烤山蘑菇、槐花蒸肉丸、小米粥配腌核桃仁。
Day 2：人文探秘 · 三教合一
06:30 清晨瑜伽 · 感受山息：在民宿庭院开展“山息导引术”（由专业导师带领），通过呼吸与伸展，唤醒身体对自然节律的感知。
08:00 早餐 · 山居晨光：享用民宿自制早餐：杂粮蒸饺、艾草粑粑、山泉水煮蛋、自酿果酱。
09:00 五龙谷 · 龙脉探源：深入绵山核心“五龙谷”，探访五处天然岩洞（龙吟洞、虎啸洞、凤鸣洞、鹤栖洞、鹿跃洞）。每洞设AR互动导览：扫描二维码，可观看对应龙王传说动画短片（如“董永遇仙”“介子推割股”等），增强故事代入感。
11:00 介公岭 · 忠孝文化：登临介子推隐居地“介公岭”，参观：① 介子推塑像（高4.8米，取“四平八稳”之意）；② “割股奉君”浮雕长廊；③ “寒食节起源”沉浸式展馆（通过光影、音效还原春秋场景）。此处为绵山三日游-推荐景点：绵山三日游文化核心点，建议预留2小时深度体验。
13:00 午餐 · 忠孝宴：在“介公宴”餐厅品尝定制“忠孝宴”：介子推豆腐丸（象征“清白”）、寒食冷盘（非遗技艺复原）、青团（艾草+豆沙）、杏仁茶（取自绵山野杏）。
14:30 大罗宫文化讲座 · 拾级而上：返回大罗宫，参加“绵山三日游-推荐景点：绵山三日游”专题讲座（15:00-16:00），主讲：《绵山：儒释道三教交融的千年见证》。主讲人：山西大学宗教文化研究中心主任李教授（每周六下午固定开讲）。
17:00 手作体验 · 非遗工坊：参与“绵山三宝”手作课程：① 柞蚕丝手帕扎染（图案取自绵山云纹）；② 桦木雕书签（刻“绵山”二字）；③ 山核桃油香囊填充。所有材料可带走，成品可免费刻名。
19:00 晚间茶会 · 山月清谈：在民宿露台举办“山月清谈”活动，邀请本地文史学者与游客围坐，分享“我在绵山的故事”，并赠送定制版《绵山月光诗集》（含李白、杜甫、白居易等与绵山相关的诗作）。
Day 3：生活肌理 · 山野回响
07:00 山野晨练 · 采露行动：跟随当地向导进入“云雾谷”采集晨露（仅限少量用于泡茶），学习辨识绵山特有植物：如“绵山黄精”“太行紫斑”等药用植物，了解其传统用途。
08:30 早餐 · 山民滋味：尝试“山民三宝”：核桃油烙饼、山茱萸茶、野生菌菇酱。
09:30 云峰峡谷 · 拾阶而下：深度徒步云峰峡谷，重点观察：① 峡谷阶地地貌（三级阶地清晰可见）；② 岩层中的三叶虫化石（解释寒武纪海洋遗迹）；③ 野生猕猴群（早间活动频繁期）。配备便携式地质锤，可敲开岩层观察内部结构（安全区域）。
11:30 石门村 · 非遗探访：走访“石门村”传统村落，参观：① “绵山剪纸”非遗工坊（省级传承人现场演示）；② “麻衣草鞋”制作体验（用当地麻绳编织简易草鞋）；③ “山歌对唱”互动（学唱《绵山号子》片段）。
13:00 午餐 · 村味盛宴：在石门村“山里人家”餐厅享用：柴火炖山鸡、野菜饺子、核桃饼、山杏仁豆腐。
14:30 绵山博物馆 · 系统认知：参观新建“绵山博物馆”（2023年开馆），重点展厅：① “地质演化”展厅（互动沙盘展示太行山隆升过程）；② “宗教艺术”展厅（佛教造像、道教壁画高清复刻）；③ “民俗生活”展厅（复原清代山民生活场景）。馆内设“绵山三日游-推荐景点：绵山三日游”数字档案馆，可扫码下载行程照片与知识图谱。
16:30 闭园仪式 · 山心许愿：在景区出口处“山心许愿台”领取特制“山灵符”（可带走），写下对自然的承诺（如“下次来，我带朋友一起”），投入许愿箱。仪式后发放“绵山三日游-推荐景点：绵山三日游”认证电子证书（含行程照片水印）。
17:00 返程 · 满载而归：专车送至介休站/东站，途中发放“绵山记忆”伴手礼包：含绵山云纹丝巾、手写明信片、种子纸（可种植的山茱萸种子纸）。
