牯岭镇：庐山的“心脏”

海拔约1167米，是庐山的政治、经济、文化中心。这里曾是民国时期“夏都”，保留着大量中西合璧的别墅建筑群。

叠泉：中国第一瀑

落差173米，被誉为“庐山第一奇观”。从观瀑台下行需走1200级台阶，建议穿防滑鞋。雨季（5-7月）水量最壮观。

含鄱口：观日出胜地

可远眺鄱阳湖，视野开阔。清晨5:30-6:30最佳观日出时间。山风较大，建议携带防风外套。

芦林湖：高峡平湖

湖面海拔860米，湖水清澈如镜。周边植被茂密，夏季平均气温22℃，是天然避暑胜地。

锦绣谷：云海奇观

由断崖切割形成，四季云雾缭绕。主要景点包括仙人洞、险峰、花径。花径因白居易《大林寺桃花》得名。

东林寺：净土宗祖庭

始建于东晋，是中国佛教净土宗发源地。寺内有慧远手植莲池、古银杏等，文化底蕴深厚。

交通指南

上山方式：

• 景区观光车：牯岭镇↔各景点，票价90元（含往返索道）
• 索道：庐山索道（三叠泉站↔芦林索道站），单程70元
• 步行：牯岭镇至锦绣谷约20分钟；含鄱口至三叠泉需换乘

下山建议：索道下山省时省力；步行下山选“牯岭街→芦林大桥”线，坡度较缓。

住宿推荐

牯岭镇区域（推荐指数：★★★★★）

• 庐山云居酒店：民国风格，步行至锦绣谷10分钟
• 庐山会议旧址旁民宿：性价比高，部分带露台观景

五老峰/三叠泉区域（推荐指数：★★★☆）

• 山居小筑：观星胜地，适合摄影爱好者
• 注意：高海拔区域冬季供暖有限，需提前确认

美食地图

必尝特色：

• 庐山石鸡：野生蛙类，肉质细嫩，红烧或清炖
• 霉豆腐：本地发酵，配粥绝佳
• 石鱼炒蛋：小银鱼与土鸡蛋同炒，鲜香扑鼻
• 云雾茶：庐山云雾茶，绿茶类，清香回甘

推荐餐厅：

• 周德兴餐厅（牯岭街）：老字号，人均60元
• 老峰农家宴：三叠泉下山后用餐，土灶风味

装备清单

必备物品：

• 防滑运动鞋（三叠泉台阶湿滑）
• 防风外套（山顶风大，体感温度低3-5℃）
• 雨衣（非雨伞，防风性好）
• 充电宝（山区信号弱，耗电快）
• 身份证（博物馆、别墅需实名预约）

可选装备：

• 登山杖（三叠泉下山用）
• 驱蚊液（夏季必备）
• 保温杯（山泉水泡茶，暖身解乏）