上海市崇明岛旅游景点
崇明岛上海旅游景点 · 生态岛 · 乐游地
座被长江滋养的生态绿洲，一片远离喧嚣的诗意栖居。这里没有摩天大楼的压迫感，只有稻浪翻涌、芦苇轻摇、江风拂面的从容。本攻略涵盖上海市崇明岛旅游景点、崇明岛上海旅游景点的自然风光、人文历史、特色美食、精品民宿、交通路线、最佳季节等实用信息，助您深度体验这座“长江明珠”的真实魅力。
立即规划行程 →崇明岛，这座由长江泥沙冲积而成的生态岛，早已不是“遥远偏僻”的代名词。它正以开放的姿态，迎接每一位向往自然、追求本真的旅人。
崇明岛位于长江入海口，是中国第一大河口冲积岛，也是中国第三大岛。全岛呈长条形，东西长80余公里，南北宽13—18公里，总面积约1269平方公里，其中陆域面积1411平方公里（含北港水域），是上海重要的生态屏障和“菜篮子”基地。
与上海市区隔江相望，最近处仅约30公里。2021年随着崇启大桥、长江隧桥的全面通车，从上海市区出发，最快仅需1小时左右即可抵达崇明岛核心景区。
崇明岛拥有上海80%的森林资源、70%的生态林地、60%的湿地资源，是国家生态文明建设示范区。岛内森林覆盖率超30%，负氧离子浓度常年高于市区5—10倍，被誉为“天然氧吧”。
东滩湿地是国际重要湿地，每年吸引超百万只候鸟迁徙停歇，其中包括全球濒危物种——小青脚鹬、勺嘴鹬等。2023年，东滩入选联合国“生态修复十年”优秀案例，成为全球湿地保护的中国样板。
崇明是上海唯一以“岛”命名的行政区，属江南文化分支，但又融合了海派文化与渔耕文化，形成独特“崇明文化”。
非物质文化遗产丰富，如“崇明土布织造技艺”“崇明山歌”“崇明扁担戏”“竖沙锣鼓”等。岛上保留着大量明清古民居，如港西镇的“王家宅院”、新河镇的“魏家大院”，是研究江南民居的活化石。
崇明区下辖12个镇：崇明城桥镇、庙镇、新河镇、竖新镇、堡镇、港西镇、港沿镇、绿华镇、港东镇、三星镇、新海镇、长兴镇。
其中： • 城桥镇：区政府驻地，商业、交通中心 • 庙镇：花木产业重镇，拥有“中国花木之乡”称号 • 长兴镇：以农业、海洋工程为主，长兴岛郊野公园所在地 • 横沙乡：生态保育区，需乘船抵达，原生态保存完好
从湿地生态到田园牧歌，从工业文明到渔村记忆——崇明岛的景点，是自然与人文的双重奏
位于崇明东端，总面积298.6平方公里，是中国首个以鸟类为主要保护对象的国际重要湿地。园内有鸟类313种，其中珍稀濒危鸟类49种。
必体验项目：
门票参考：成人票80元；学生/老人40元；65岁以上/1.2米以下儿童免费；
开放时间：4—10月 6:00—18:00；11月—次年3月 6:30—17:30
与东滩不同，西沙以“滩涂—林地—芦苇荡”复合生态系统著称。这里没有高耸的观鸟塔，却有更原生态的“野趣”。
特色玩法：
小贴士：西沙湿地潮汐影响大，出发前请查询“崇明潮汐表”，推荐关注“上海崇明湿地”公众号实时更新。
上海唯一以农业为主题的郊野公园，2023年升级为“长三角生态绿色一体化发展示范区”。园区分五大功能区：现代农业、生态保育、文化体验、休闲度假、科普研学。
亮点推荐：
开放时间：8:30—17:00；
停车费：前2小时免费，超时5元/小时。
“崇明草莓”国家地理标志产品核心产区，种植面积超8000亩，年产量超2万吨。园区采用智能温室、水肥一体化、物联网监控等现代技术。
草莓季：每年12月至次年4月
推荐采摘品种：
园区服务：提供草莓采摘篮（5元/个）、清洗消毒区、冷藏打包服务；支持线上预约采摘时段，避免排队。
建于清光绪年间，为潘氏家族所建，是长江口现存最完整的海防民居建筑群。整体为中西合璧风格：青砖墙体、马头墙、石库门，内部却设有西式壁炉、彩绘玻璃。
建筑特色：
开放时间：9:00—16:30（周一闭馆）；
门票：免费（需预约，微信搜索“崇明文旅”预约）。
位于横沙岛中心，原为清代水师瞭望台，后改建为渔民祈福所。园内古树参天，有百年樟树3株，树龄均超200年。
文化内涵：
交通提示：需先至陈家镇码头，乘船20分钟抵横沙岛，再打车15分钟可达。
始建于明洪武年间，现存建筑为清光绪年间重建，占地1.2万平方米，是上海地区保存最完整的县级文庙，被誉为“江南学宫之冠”。
核心建筑：
特色活动：每年9月28日孔子诞辰日举办“开笔礼”“成人礼”，可报名参与体验。
非苏州周庄！此“蟠龙”为崇明岛内保存最完整的明清水乡古镇，因河道蜿蜒如龙得名。虽无商业开发，却保留原生态渔村生活。
真实场景：
温馨提示：无门票、无商业摊位，是真正“活的古镇”，请尊重当地生活秩序。
崇明人吃海鲜，讲究一个“鲜”字；吃农产，追求一个“本”字。从滩涂到稻田，从渔港到果园，每一口都是土地的馈赠。
1. 沙鳢鱼（黄鳝）：崇明特有品种，肉质细嫩无腥味。清蒸最能体现鲜味，配姜丝、葱段、料酒，蒸8分钟即可。
2. 腌鲳鱼：用东海野生鲳鱼，加粗盐、白酒、花椒腌制21天。开罐即食，咸鲜回甘，是下粥佳品。
3. 海鲇：体型修长，鳞片细密。崇明人常用“红烧+酒酿”做法，肉质紧实不柴，汤汁浓郁。
推荐餐厅：城桥镇“黄胖子海鲜楼”、庙镇“渔家乐”、长兴“江鲜记”
• 白山羊：吃海草、喝咸水长大，膻味极淡。红烧白山羊是必点菜，肉质酥烂不腻，汤色乳白。
• 香沙芋：沙壤土种植，粉糯香甜，可蒸、煮、煨。2023年入选“中国农产品区域公用品牌”。
• 金瓜丝：老南瓜去籽蒸熟后刮丝，拌糖或盐食用，清甜开胃。
• 崇明早糕：糯米粉+红糖+豆沙蒸制，层层叠叠，软糯香甜。清晨现蒸，趁热吃最佳！
早餐推荐：新河镇“沈记早糕铺”、堡镇“老街早点摊”
• 蜜橘（11—1月）：皮薄多汁，糖度13°—15°，有“橘中翡翠”之称。
• 草莓（12—4）：章姬、红颜为主，本地采摘价25—40元/斤，超市售价60+元/斤。
• 大闸蟹（10—12）：崇明白斑壳蟹，膏满黄肥，蟹黄呈橘红色。
• 莼菜（5—9）：湖面浮叶植物，叶片裹胶质。莼菜鲈鱼羹为江南名菜，但崇明本地已较少种植。
• 糯米球：外皮糯米粉揉团，内馅豆沙或芝麻，油炸至金黄，外脆里糯。
• 青团：艾草汁和糯米粉制成，馅料有马兰头、豆沙、咸菜肉末。
• 鱼圆汤：用鳡鱼肉手工打浆，煮成雪白鱼圆，汤清味鲜，配葱花、胡椒粉。
摊点分布：城桥镇东门菜场、新河镇步行街夜市、堡镇老街早市
城桥镇：东门大街沿线、南门路夜市；
庙镇：花乡路“花木风情街”；
长兴镇：凤凰村“长兴海鲜一条街”；
堡镇：堡镇老街、堡镇中学旁早餐摊；
竖新镇：竖沙路“蟠龙早市”（6:00—9:00最热闹）。
从高端度假村到渔家乐民宿，崇明的住宿选择正从“能住”走向“愿住”
1. 崇明宝龙艺朵酒店（城桥镇）
年新开业，独栋庭院式设计，每间房带私汤。毗邻东平国家森林公园，步行5分钟可达。亲子房配儿童游乐区，套房含厨房。
特色服务：免费接驳车至景区、管家式服务、定制早餐（崇明早糕+白山羊汤）
2. 西沙湿地·云上民宿（庙镇）
由老粮仓改造，外观保留红砖结构，内部极简设计。屋顶观景台可看湿地日落，部分房间直面芦苇荡。
适合人群：摄影爱好者、情侣、静修旅行者
1. 绿野仙踪民宿（港西镇）
主打亲子体验：自有小农场（喂羊驼、采摘）、手作工坊（草帽绘画、木工）、星空电影夜。含早餐（现煮早糕+山羊奶）。
用户评价：“孩子玩沙坑玩到不肯走”“老板娘做的腌鲳鱼绝了！”
2. 橘香源民宿（长兴镇）
橘园旁的玻璃房，推窗见橘树。提供橘子采摘、果园下午茶（橘子茶+蜜橘蛋糕）。老板是农科专家，可讲解橘子种植知识。
温馨提示：11—1月入住送“橘子礼盒”1份（2斤装）。
1. 横沙岛·海风小筑（横沙乡新村村）
渔民自建三层小楼，海景房直面长江。早餐为渔家三宝：咸鱼粥、腌菜炒饭、白山羊汤。老板老李有30年捕鱼经验，可带你夜钓弹涂鱼。
预订方式：仅支持电话预约（+86 1385678），不接散客团。
2. 三星草莓民宿（三星镇）
草莓大棚旁的木屋，夏季可赏荷，冬季可采橘。提供草莓蛋糕DIY课程（免费）。适合家庭短住（2—3天）。
从上海市区出发，最快1小时可达崇明岛核心景区。交通方式多样，建议根据目的地灵活选择。
路线1：长江隧桥线（推荐）
上海市区 → A20外环高速 → 崇明隧道 → G40沪陕高速 → 崇明岛
• 距离：约85公里
• 时间：1小时—1小时20分钟
• 过路费：约50元（含隧道费）
• 提示：周末早7点前出发可避堵
路线2：崇启大桥线
上海市区 → G40沪陕高速 → 崇启大桥 → 崇明岛
• 适合：从江苏方向来崇明游客
• 优势：车流较少，但部分路段施工中
1. 长途客运（上海北站）
• 班次：每日6:00—18:00，每30分钟一班
• 目的地：城桥镇汽车站、庙镇、长兴镇等
• 票价：25—45元
• 优点：直达景区，无需换乘
2. 公交车（宝山广场站）
• 999路：宝山广场 → 崇明城桥镇（全程约2小时）
• 票价：12元（支持上海交通卡、支付宝）
• 适合：预算有限游客，但班次较少
陈家镇码头 → 横沙岛
• 航程：20分钟
• 班次：每日6:00—17:30，每小时1班
• 车辆+人员：30元/次
• 说明：横沙岛为生态保育区，需提前预约（微信“横沙渡口”）
陈家镇码头 → 新海码头（岛内短驳）
• 车辆渡运：12元/次
• 步行：5元/次
• 共享电动车：城桥镇、庙镇、长兴镇均有投放（美团/青桔），2元/30分钟
• 出租车：起步价12元（3公里），超出部分2.5元/公里；夜间加收20%
• 景区接驳车：东平国家森林公园、西沙湿地、长兴郊野公园等景区提供免费接驳车
温馨提示：崇明岛多为双向两车道，部分乡村道路狭窄，建议选择SUV车型；雨天路面湿滑，需减速慢行。
• 高密度区：城桥镇、庙镇、长兴镇（公交、出租车、共享车丰富）
• 中密度区：堡镇、新河镇、三星镇（公交为主，共享车较少）
• 低密度区：港西镇、绿华镇、横沙乡（建议自驾或包车）
崇明岛四季分明，不同季节有不同的景致与活动。合理安排时间，才能最大化旅行体验。
• 3月：油菜花盛开，港西镇、三星镇成片金黄；草莓采摘季开启
• 4月：东平国家森林公园樱花、玉兰争艳；崇明白山羊进入肥美期
• 5月：麦田泛绿，适合骑行；举办“崇明油菜花节”“草莓采摘节”
• 6月：梅雨季节，但清晨与雨后空气清新，适合湿地观鸟
• 7月：长兴岛郊野公园荷塘盛开；横沙岛莼菜采摘季
• 8月：崇明白斑壳蟹开始上市；举办“长江口生态夏令营”（亲子活动）
• 9月：稻浪翻金，稻城农场“丰收节”；东滩湿地迎来候鸟迁徙高峰
• 10月：蜜橘成熟，庙镇“橘子节”；天气凉爽，适合徒步
• 11月：芦苇泛白，西沙湿地“芦花飞雪”；最佳观鸟季（小青脚鹬集中）
• 12月：崇明早糕进入销售旺季；东滩越冬水鸟数量达峰值
• 1月：腌鲳鱼、白山羊汤暖身；举办“崇明年俗体验日”（写春联、包汤圆）
• 2月：春节庙会（城桥镇东门大街）；草莓采摘持续至春节后